TESTING VOOR LOPERS EN FIETSERS
Meten is weten. Daarna train je op maat.
Je drempels, je loopbelasting of je ademhaling: met een test weet je waar je staat. In het rapport staat zwart op wit waar je winst zit.
Ons aanbod duursportbegeleiding
Kies je sportdiscipline
Kies je product
Ademhalingstest
Je ademhaling · Voor sporters en niet-sporters die hun ademhaling willen versterken, bijvoorbeeld na long covid.
WAT JE KRIJGT
- Test met de Powerbreathe Kinetic K5
- Eerste trainingssessie onder begeleiding
- Tips voor het programma van vijf weken
Conditietest + OnTracx
Voor lopers: je drempels én je loopbelasting in kaart, in één bezoek.
€ 200,00 € 275,00
Boek de combinatieWelke test past bij jou?
Testen in een pakket
Een test toont waar je staat. Coaching zorgt dat je er ook mee vooruitgaat.
In Cadans Performance
Conditietest (inbegrepen)
Tussentijdse test (inbegrepen)
OnTracx (inbegrepen)
Ademhalingstest (inbegrepen)
+ elke week je coach en een schema op maat
+ elke 4 weken een call
+ elke week looptechniek
€ 265 per 4 weken
Cadans Start
Stap 1 · Voor wie begint: van 0 naar 5 km of jouw eerste structuur in je fietstrainingen. Geen start to run om te downloaden, maar een coach die met je meekijkt. Een traject van minimaal 12 weken.
DE KERN
- Je leert trainen in de juiste zones
- Je coach volgt je op doorheen de 12 weken, beantwoordt je vragen en stuurt bij waar nodig
- Eindgesprek in week 12: we blikken terug op de voorbije periode en kijken vooruit naar wat de volgende periode brengt
MEEST GEKOZEN
Cadans Coaching
Stap 2 · Voor wie al loopt, fietst of verschillende sporten combineert en sneller of verder wil.
DE KERN
- Je conditietest is het startpunt: je hartslag- en lactaatdata vormen de basis van je schema
- Elke week bijsturen op basis van de data van je wearable: hartslag, rusthartslag, HRV en slaap
- Wekelijks meerdere check-ups met je coach in Coachbox, die ook je vragen beantwoordt
OOK INBEGREPEN
- Samen je wedstrijd voorbereiden: je wedstrijdtempo, maar ook wanneer je eet, hoe je start, hoe je na een uur je tempo vasthoudt en hoe je omgaat met de pijn onderweg
- Voedingsadvies voor je wedstrijd: praktische tips over wat en wanneer je eet en drinkt onderweg
- Uitgebreide nabespreking: je data van horloge of fietscomputer en jouw gevoel uit onze debrief, samen besproken in een call of gesprek. Doelen gehaald, tempo aangehouden, genoeg gegeten en gedronken, was het leuk? En wat wordt je volgende doel?
Cadans Performance
Stap 3 · Voor wie op een wedstrijd mikt en zijn data nog nauwer wil opvolgen. Alles van Coaching, plus:
DE KERN
- Conditietest met lactaatmeting, plus een tussentijdse test
- Elke 4 weken een call met je coach om alles grondig te overlopen
OOK INBEGREPEN
- Elke week de groepsles looptechniek
- Ademhalingstest
- OnTracx-screening van je loopbelasting
Reviews
Twijfel je welke test of welk pakket bij je past?
Doe de keuzetest: in een paar korte vragen weet je welk pakket het best bij je past. Of plan een gratis gesprek met één van onze sportcoaches.
Veelgestelde vragen over testen
Kan ik een test doen zonder coachingtraject?
Dat kan. Je boekt elke test ook los. Met je rapport kan je zelf aan de slag, of later alsnog instappen in Coaching of Performance.
Wat is het verschil tussen de conditietest en OnTracx?
De conditietest meet je drempels: aan welke intensiteit je traint. OnTracx brengt je loopprofiel in kaart: hoe je lichaam de belasting van het lopen opvangt. Samen kosten ze € 200,00.
Wat breng ik mee?
Loop- of fietsschoenen, een hartslagmeter en een bidon. Voor een fietstest ook je racefiets of MTB en je fietscomputer.
Niet gevonden wat je zocht? Bezoek onze ‘Veelgestelde vragen’-pagina.