Testing › OnTracx-screening
ONTRACX · VOOR LOPERS
Screening loopbelasting
Weet hoe je lichaam de belasting van het lopen opvangt, en bouw je training daarop op.
Met een vragenlijst en een praktische test op de loopband brengen we jouw loopprofiel in kaart. Zo zie je waar je lichaam het zwaarst belast wordt tijdens het lopen.
€ 125,00
Inbegrepen in Cadans Performance
Wat je krijgt
1
Uitgebreide intake
Wie je bent, hoe je loopt en waar je naartoe wil.
2
Vragenlijst
Over je loopgewoonten en je voorgeschiedenis.
3
Test op de loopband
De OnTracx-screening zelf.
4
Bespreking en rapport
Meteen besproken, met een uitgebreid Cadans-rapport achteraf.
Goed om te weten
✓ Voor lopers
✓ Samen met de conditietest: € 200,00 in plaats van € 275,00
✓ Inbegrepen in Cadans Performance
En na je test?
Je loopprofiel toont waar je lichaam de belasting het moeilijkst opvangt. Het levert pas iets op als je opbouw daar rekening mee houdt.
Cadans Start
Stap 1 · Voor wie begint: van 0 naar 5 km of jouw eerste structuur in je fietstrainingen. Geen start to run om te downloaden, maar een coach die met je meekijkt. Een traject van minimaal 12 weken.
DE KERN
- Je leert trainen in de juiste zones
- Je coach volgt je op doorheen de 12 weken, beantwoordt je vragen en stuurt bij waar nodig
- Eindgesprek in week 12: we blikken terug op de voorbije periode en kijken vooruit naar wat de volgende periode brengt
MEEST GEKOZEN
Cadans Coaching
Stap 2 · Voor wie al loopt, fietst of verschillende sporten combineert en sneller of verder wil.
DE KERN
- Je conditietest is het startpunt: je hartslag- en lactaatdata vormen de basis van je schema
- Elke week bijsturen op basis van de data van je wearable: hartslag, rusthartslag, HRV en slaap
- Wekelijks meerdere check-ups met je coach in Coachbox, die ook je vragen beantwoordt
OOK INBEGREPEN
- Samen je wedstrijd voorbereiden: je wedstrijdtempo, maar ook wanneer je eet, hoe je start, hoe je na een uur je tempo vasthoudt en hoe je omgaat met de pijn onderweg
- Voedingsadvies voor je wedstrijd: praktische tips over wat en wanneer je eet en drinkt onderweg
- Uitgebreide nabespreking: je data van horloge of fietscomputer en jouw gevoel uit onze debrief, samen besproken in een call of gesprek. Doelen gehaald, tempo aangehouden, genoeg gegeten en gedronken, was het leuk? En wat wordt je volgende doel?
Cadans Performance
Stap 3 · Voor wie op een wedstrijd mikt en zijn data nog nauwer wil opvolgen. Alles van Coaching, plus:
DE KERN
- Conditietest met lactaatmeting, plus een tussentijdse test
- Elke 4 weken een call met je coach om alles grondig te overlopen
OOK INBEGREPEN
- Elke week de groepsles looptechniek
- Ademhalingstest
- OnTracx-screening van je loopbelasting
Combineer met
Liever het volledige beeld in één bezoek?
Conditietest + OnTracx
Voor lopers: je drempels én je loopbelasting in kaart
€ 200,00 € 275,00
Reviews
Twijfel je tussen een losse test en coaching?
Doe de keuzetest: in een paar korte vragen weet je welk pakket het best bij je past. Of plan een gratis gesprek met één van onze sportcoaches.
Veelgestelde vragen over testen
Kan ik een screening doen zonder coachingtraject?
Dat kan. Je boekt de OnTracx-screening ook los. Met je rapport kan je zelf aan de slag, of later alsnog instappen in Coaching of Performance.
Wat is het verschil met de conditietest?
De conditietest meet je drempels: aan welke intensiteit je traint. OnTracx brengt je loopprofiel in kaart: hoe je lichaam de belasting van het lopen opvangt.
Kan ik OnTracx combineren met de conditietest?
Ja. Samen kosten ze € 200,00 in plaats van € 275,00.
Niet gevonden wat je zocht? Bezoek onze ‘Veelgestelde vragen’-pagina.